FineYoga梵音瑜伽助力双十一,为你的健康保驾护航

来源:中国都市商界网 编辑:Dswhj 2020-11-09 11:00
每年最重头的电商大戏隆重登场啦!虽身心俱疲仍奋战一线的电商工作者、熬夜坚守的抢货达人,都着实不易。据了解,FineYoga梵音瑜伽特意为久坐人群、熬夜加班党、快递小哥和抢货达人们准备了舒缓、放松、解压的瑜伽小教程。看到这篇文章的你不妨一起学习一下。久坐人的福音办公室...

每年最重头的电商大戏隆重登场啦虽身心俱疲仍奋战一线的电商工作者、熬夜坚守的抢货达人,都着实不易。据了解,FineYoga梵音瑜伽特意为久坐人群、熬夜加班党、快递小哥和抢货达人们准备了舒缓、放松、解压的瑜伽小教程。看到这篇文章的你不妨一起学习一下。

 

久坐人的福音

 


办公室白领、司机、学生等长期久坐人群存在不同程度的肩颈僵硬、腰背疼痛等常见问题,练习这组动作,借助伸展带(或没有弹性的绳带)拉伸腰背肌肉、放松肩关节,也可以通过脖颈舒展缓解肩颈僵硬、疼痛等不适。

 

熬夜加班党必看

 


不管你是上班族、学生党还是宝妈,又或是996还是007,熬夜加班想必已是你不可避免的常态。下班后在自家床上或瑜伽垫上,通过这组坐角式练习,拉伸肝经放松藏血、内观呼吸滋养疗愈身体,让身体能量满满。

 

快递员续命秘籍

 


双十一快递爆仓屡见不鲜,最辛苦忙碌的快递小哥可能已经精疲力倦了但仍需坚守。像他们这样的体力劳动者,往往腿脚腰膝疲劳受损比较严重。通过这组瑜伽体式练习,缓解腰背部疼痛,保护腰椎,提高髋关节灵活性,正是快递员练习的不二之选。

 

如何练就眼疾手快

 


虽不是电商人却为双十一添砖加瓦的抢货达人们,今年似乎觉醒的尤其早,那些从10月起就在直播间奋战的“薇娅的女人和李佳琦的宝宝们”,抢货的时候有没有因为注意力不集中、感觉行动总是慢半拍,抢不到心仪的宝贝。不要着急,通过拜日式A基础体式和思维意识凝聚练习,可以提高专注力从而练就眼疾手快!

 

以上四组瑜伽体式,是FineYoga梵音瑜伽助力双十一精心推荐,既有针对性又简单易上手,各位电商人不妨对号入座操练起来!瑜伽的本质就是专业达到理疗、专注往内探索智慧喜悦和专注的练习达到身心健康,这也是FineYoga梵音瑜伽18年来始终坚守的。秉承着“让更多人受益瑜伽”的核心品牌理念,FineYoga梵音瑜伽在北京、上海、深圳、杭州、成都等一线、二线城市开设直营瑜伽馆70多所,建立了 66000 平米全亚洲超大规模的瑜伽学校,培养了超过五万名瑜伽教练毕业生和超过二十万名瑜伽会员。这样的瑜伽专业性、企业理念和瑜伽产业规模,相信也是让人更为信服、让更多人选择加入的根本积淀。

 

不管是双十一还是购物节,不管是工作还是抢货,生活还是要继续的,健康还是自己的,为了健康快乐、有希望的继续生活,请一定要善待自己、关爱自己。

 


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